Kollár Anita
A légzésfejlesztés alapjai
1 óra 04 perc
videó
5
hallgatók
(+7)
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Többször újranézhető
Kinek szól ez a kurzus?
- Aki szeretné a saját légzését “felszabadítani”, hiszen legtöbbször a légzéskapacitásunk alig 20%-át használjuk.
- Aki szeretné a fizikai-szellemi teljesítményét légzéstechnikával növelni.
- Aki naponta 15-20 percet magára tud szánni.
- Aki vírusfertőzésből lábadozik – akár posztkovid tünetekkel küzd
Előképzettség nem szükséges, mindenkit szeretettel várok.
Miért érdemes megvennem?
- A fiatalító hormonjaid (DHEA, GH) termelése fokozódik, a stresszhormon-szinted pedig csökken.
- A tested – izmok, inak, szövetek – rugalmasabb, fittebb, a mentális működésed harmonikusabb lesz.
- A vérnyomásproblémák rendeződnek, a szív működése optimálisabb lesz. Az erek rugalmasodnak, tágulnak.
- A tüdőkapacitás nő, az orrjáratok átjárhatósága fokozódik.
- A bőröd rugalmasabb, tisztább, fiatalosabb és egészségesebb lesz.
- Az emésztésed rendeződik, az esetleges székrekedés megszűnik.
- Mélyebben, pihentetőbben fogsz aludni.
- Fokozódik az érzékenységed a saját belső folyamataid iránt. Tisztábban látsz rá a téged körülvevő helyzetekre.
- Testtudatosabb, a saját automatizmusaidra figyelmesebb, és ha úgy tetszik, intuitívebb leszel. Időben észreveszel egy kialakulni készülő kibillent állapotot (amiből betegség lehet), és képes vagy rajta változtatni.
Miből áll a kurzus?
- Egymásra épülő mozgásos légzőgyakorlatokból
- Vezetett légzésmeditációkból
Videók
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
Oktató
|
Jógaoktató, jógaterapeuta
Lassan 20 éve vagyok jógagyakorló, de viszonylag későn, alig 5 éve kezdtem oktatni. A veszprémi Magyar Jóga Akadémián végeztem, egy kétéves képzés során szereztem jógaterapeuta oklevelet. Folyamatosan képzem magam, elsősorban az indiai Kaivalyadhama Jógakutató Intézet iránymutatásai alapján. |
