Kollár Anita

A pajzsmirigy jógaterápiája - 4 órás jógaműhely

A pajzsmirigy jógaterápiája - 4 órás jógaműhely
4 óra 31 perc videó 4 hallgatók Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Kinek szól ez a kurzus?

A pajzsmirigybetegség sajnos egyre gyakoribb, és elsősorban a nőket érinti. Hogy vajon miért lehet ez?
Ha van szervünk, ami kristálytisztán megmutatja az idegrendszerünk és a hormonrendszerünk szoros összefonódását, akkor az épp a pajzsmirigy.
Ez a kis pillangó alakú mirigy nagyon sok problémát tud okozni, amikor nincs rendben. Így például alulműködés esetén nehéz lehet beállítani az ideális testsúlyunkat, de az általános hangulatunk és az energiaszintünk is nagyban függ tőle, ahogy a termékenységünk, a szexualitásunk vagy épp a külső megjelenésünk is. 

Miért érdemes megvennem?

A 4 órás műhely során elméleti tudásmegosztás, valamint a pajzsmirigyproblémákra összeválogatott jógaászanák és légzéstechnikák tanítása történik.
Az együttlétünket mélyrelaxációval zárjuk, mintegy pecsétként rögzítve benned a megtapasztalt élményeket.

Miből áll a kurzus?

Ezen a workshopon a rövid elméleti áttekintés mellett jórészt gyakorlati tanácsokat és konkrét, valóban működő technikákat adok át:
 
🦋pajzsmirigy körüli szöveti keringést fokozó ászanákat
🦋 válogatott légzéstechnikákat
🦋étkezési ajánlásokat
🦋 hatékony stresszoldó relaxációs technikákat
🦋 életmódbeli ajánlásokat
🦋 otthon végezhető rövidebb gyakorlatsort
 
Természetesen nem az orvosi kezelést váltjuk ki: a jógaterápia mindig is komplementer megoldás marad.

Videók

A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 1. rész
A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 1. rész 39:34
Az élő alkalom felvételének 1. része
A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 2. rész
A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 2. rész 1:08:36
Az élő alkalom felvételének 2. része
A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 3. rész
A pajzsmirigy jógaterápiája workshop 3. rész 1:39:52
Az élő alkalom felvételének 3. része
A pajzsmirigy jógaterápiája – légzőgyakorlatok
A pajzsmirigy jógaterápiája – légzőgyakorlatok 15:05
A pajzsmirigy jógaterápiája – ászanák
A pajzsmirigy jógaterápiája – ászanák 30:22
A pajzsmirigy jógaterápiája – reggeli dinamikus gyakorlás
A pajzsmirigy jógaterápiája – reggeli dinamikus gyakorlás 18:15

Oktató

Jógaoktató, jógaterapeuta

Lassan 20 éve vagyok jógagyakorló, de viszonylag későn, alig 5 éve kezdtem oktatni. 

A veszprémi Magyar Jóga Akadémián végeztem, egy kétéves képzés során szereztem jógaterapeuta oklevelet. 

Folyamatosan képzem magam, elsősorban az indiai Kaivalyadhama Jógakutató Intézet iránymutatásai alapján. 

;